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Tīmeklisテーピング 保存版バスケのテーピングのやり方を部位別に解説！ 種別に使い分けて上達を後押し バスケをしている人であればTīmeklis方法テーピングの巻き方 テーピングの巻き方は、 爪と皮膚を離す方法」 と、 「爪と皮膚の間に入れる方法」 の2つが主に使われます。 そんなに難しくはないので、自分でもTīmeklis片手でテープの端を押さえながらテープを 30～50％ 引っ張り、テープをかかとの下部に貼付ける。 ゼロストレッチ かかとからふくはらぎへは引っ張らずにテープの端3cm位を貼 足首の捻挫に効果的なテーピングの巻き方 小林勇太公式ブログ 接骨院院長 かかと テーピング 巻き方 陸上